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¡Atención! Estos son los beneficios de comer pepino con cáscara

Muchos ingerimos esta fruta pelada, pero el día de hoy te mostraremos cuáles son los excelentes beneficios de comer pepino con cáscara ¡Toma nota!

Ayuda con la vista

La cáscara del pepino es una fuente importante de vitamina A, la cual es beneficiosa para la salud visual.

Gran fuente de fibra

La fibra que contiene la cáscara de pepino es insoluble, ésta barre a través del tracto digestivo creando masa fecal. También ayuda a aliviar el estreñimiento.

Bajo en calorías

Cada rebanada de pepino, con o sin cáscara, proporciona un mínimo de 1 a 2 calorías. Puedes comerlos como aperitivos sin sentirte culpable.

Contiene vitamina K

Ésta vitamina ayuda a activar las proteínas que tu cuerpo necesita para el mantenimiento de los huesos, así como el crecimiento celular y evitar formar coágulos de sangre.

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