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A muchas de nosotras nos cuesta seguir una dieta estricta, por ello aquí te decimos que alimentos nos ayuda a mantener satisfechas por más tiempo, para añadirla a nuestra dieta diaria para cuidar tu peso y figura. El secreto está en consumir alimentos ricos en fibra.
Si combinas un poco de queso bajo en grasa con una fruta recién cortada como manzanas o uvas recibirás las proteínas y fibra necesarias para tu cuerpo y ayudará a que tu digestión sea un poco más lenta, lo que te hará sentir satisfecha por más tiempo.
Los frejoles tienen un alto contenido en fibra, lo que se procesan lentamente y duran más tiempo en la digestión. El pescado ayuda a saciar tu hambre. Ya sabes si deseas sentirte satisfecha por más tiempo, deberás ingerir estos alimentos, sin embargo una dieta balanceada te ayudará a mantenerte delgada.
[Fuente: netjoven.pe]