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Entérate de cuantas calorías posee el pan dulce

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El pan dulce sin duda es uno de los protagonistas de la mesas familiares, pero es un alimento con el que debes tener moderación por su alto contenido de calorías.

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El pan dulce contiene además de la masa de pan, huevos y leche, mantequilla, manteca, frutos secos, azúcar, frutas confitadas que suman 336 calorías en 100 gramos aproximadamente.

Este pan contiene más grasa que el pan blanco, debido justamente a que está elaborado con mantequilla, huevo, leche entera, y además contiene la grasa de los frutos secos.

El pan dulce suma calorías también por el azúcar, contiene más azúcares simples que el pan normal, que provienen de la sacarosa  o azúcar común y de las frutas confitadas.

Debido a su composición nutricional e ingredientes, un pan dulce es más parecido a un bizcocho que a un pan, lo que lo convierte en un alimento muy calórico que debes consumir en pocas cantidades y de modo ocasional.

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No obstante, es un buen alimento para quienes necesitan un aporte extra de energía como los niños, adolescentes, deportistas y personas que desean subir de peso.

[Fuente: nutricion.pro]

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