Siete consejos para reducir el cansancio durante el embarazo

Cansancio constante, sueño, fatiga… La sensación de agotamiento es normal durante el embarazo, sobre todo en el primer y en el tercer trimestre. En primer lugar, porque el bebé está empezando a desarrollarse y las energías de tu cuerpo están dedicadas en parte a su crecimiento, y más adelante por el peso con el que… Seguir leyendo Siete consejos para reducir el cansancio durante el embarazo

Si todo el tiempo estás cansada y padeces estreñimiento, ¡necesitas esta vitamina!

Hace un mes acudí al médico porque, aunque durmiera mis 8 horas me sentía muy cansada, confieso que en gran parte de mi vida he padecido de estreñimiento y no creí que fuera un síntoma relacionado. Al principio, el médico me dijo que no estaba descansando bien y que por eso me sentía agotada, obviamente… Seguir leyendo Si todo el tiempo estás cansada y padeces estreñimiento, ¡necesitas esta vitamina!

Señales de que tu pareja ya no quiere estar a tu lado

Las relaciones de pareja están llenas de detalles, algunos que indican el amor que se tienen uno al otro, pero también esos mismos detalles pueden ser el indicador de que las cosas cambiaron y que tu pareja ya no siente por ti lo mismo de antes. Poder detectar a tiempo que tu pareja ya no… Seguir leyendo Señales de que tu pareja ya no quiere estar a tu lado

Opinión: «No hay cansancio para muchos venezolanos»; por @GeraldoMeneses

Continúan las protestas en Venezuela por parte de los sectores opositores que piden, en resumidas cuentas, la renuncia de Nicolás Maduro, o elecciones generales, aunque en la Mesa de la Unidad Democrática (MUD) se tapen estas peticiones con señalamientos de estar en las calles por considerar al gobierno como una “dictadura” al no respetarse las… Seguir leyendo Opinión: «No hay cansancio para muchos venezolanos»; por @GeraldoMeneses

Cómo evitar el dolor en las piernas cuando trabajas muchas horas de pie

Muchas personas tienen trabajos en los que deben pasar largos periodos de pie, lo que les ocasiona diversos dolores, siendo el más común el dolor en las piernas. Los especialistas recomiendan a estas personas, que cada vez que tengan la oportunidad se sienten durante unos minutos, pues estar mucho tiempo de pie no es bueno… Seguir leyendo Cómo evitar el dolor en las piernas cuando trabajas muchas horas de pie

Señales de que tus riñones no están funcionando bien

Los riñones son órganos esenciales para la vida, responsables de varias funciones, entre ellas filtrar la sangre, control de los niveles sanguíneos de electrolitos, sodio, potasio, calcio, fosforo, así como de la presión arterial, de la cantidad de agua en el cuerpo, estimulando la producción de glóbulos rojos, producción de vitamina D y muchas funciones… Seguir leyendo Señales de que tus riñones no están funcionando bien

Síntomas del cáncer que pueden pasar desapercibidos

Un diagnóstico precoz es la mejor cura para la enfermedad más temida en los actuales momentos, como lo es el cáncer. La mayoría de las personas relaciona el nombre de este padecimiento con la muerte, pero desde la década de los setenta el porcentaje de supervivencia se ha multiplicado gracias a que ha sido atendida… Seguir leyendo Síntomas del cáncer que pueden pasar desapercibidos

Razones por las que no descansas bien al dormir

No hay nada más reparador que el sueño, el cual nos motiva y hace recargar las energías necesarias para enfrentar el día siguiente con una actitud positiva ante las adversidades de la vida. Investigadores y médicos, expertos en el área, aconsejan que el sueño del ser humano, para que éste sea efectivo debe estar programado… Seguir leyendo Razones por las que no descansas bien al dormir

Tips para relajar los pies

Pasar todo el día caminando de un lugar a otro o montada en un par de tacones es sinónimo de pies cansados. Esto ocurre porque las articulaciones y músculos de nuestras extremidades se agotan al estar mucho tiempo en una misma posición, en constante movimiento o dentro de un calzado no apropiado. Lo cierto es… Seguir leyendo Tips para relajar los pies

¿Sabes por qué es tan importante consumir hierro en tu dieta?

El hierro es importante para todos y para las mujeres, quizás más. No porque tengamos necesidades especiales de súper héroe, sino que tendemos a fallar en el consumo de este nutriente y nuestra sexualidad hace que perdamos un poco de él cada mes. Según la Organización Mundial de la Salud  hasta el 80% de la… Seguir leyendo ¿Sabes por qué es tan importante consumir hierro en tu dieta?

10 consecuencias de vivir con sueño: los estragos del insomnio

Estar cansado todo el tiempo puede ser debido a factores como la falta de sueño o la calidad del mismo, pero también podemos comprobar que dormir muchas más de las horas recomendadas genera cansancio. Aparte de los motivos, hay cosas que las personas que viven cansadas experimentan. Lo importante no es el sitio Da igual… Seguir leyendo 10 consecuencias de vivir con sueño: los estragos del insomnio

Recomendaciones para evitar el estrés térmico

del sol. Pero, ¿qué hay detrás de los temidos golpes de calor? El estrés térmico es esa sensación de malestar causada por un conjunto de factores. Te explicamos qué es y qué precauciones tomar para que no se llegue a producir. Aunque el estrés térmico suele estar relacionado con el exceso de calor, también puede… Seguir leyendo Recomendaciones para evitar el estrés térmico