¿Quieres eliminar las ansias de comer? Con este batido lo lograrás

Al empezar la mañana, muchos nos preguntamos y ahora ¿Qué puedo comer en el desayuno? Pues la respuesta es fácil, es necesario tener en cuenta que esta es la primera comida del día y que debe contener los nutrientes necesarios para empezar el día con energía. A continuación te presentamos un batido de quinua, manzana… Seguir leyendo ¿Quieres eliminar las ansias de comer? Con este batido lo lograrás

Comer a la misma hora todos los días ayuda a combatir la demencia

Las comidas regulares mejoran la expresión genética en la región del cerebro asociada con el control corporal. Una nueva investigación ha concluido que mantener un horario regular de comidas puede ayudar a combatir la demencia. Comer todos los días a la misma hora mejora la expresión genética en la región del cerebro asociada con el… Seguir leyendo Comer a la misma hora todos los días ayuda a combatir la demencia

Opinión: «Comer no es prioridad»; por @CarlosRaulHer

La Constituyente comunal y militar está prediseñada como un proceso interno del PSUV y la reacción de la opinión pública en contra es terminante, incluida la fiscal Luisa Ortega. Concebida para barajar la crisis, es más bien agua para chocolate, la multiplicará, porque además de ser políticamente gravosa, revela desprecio por los dramas de la… Seguir leyendo Opinión: «Comer no es prioridad»; por @CarlosRaulHer

Tips para comer sano fuera de casa, con poco tiempo (y poco dinero)

Procura comer sándwiches con poca salsas o condimentos grasosos. El yogurt, los frutos secos, frutas frescas y vegetales son tus mejores aliados en estos casos Una buena alimentación es la clave para gozar de buena salud, por este motivo es importante hacer de 5 a 6 comidas diarias de forma balanceada. Sin embargo, ¿qué sucede… Seguir leyendo Tips para comer sano fuera de casa, con poco tiempo (y poco dinero)

Alimentos que te harán sentir feliz

Es indudable que lo que comemos influye en nuestro estado de ánimo, hay nutrientes que nos relajan y generan serotonina, neurotransmisor que proporciona bienestar y una sensación de alegría. A veces pasamos por episodios que nos generan un cambio anímico poco deseable, como puede ser el simple hecho de tener las hormonas revolucionadas por el… Seguir leyendo Alimentos que te harán sentir feliz

Las mujeres responden mejor a las señales románticas con el estómago lleno

Siempre se dice que a los hombres se les conquista por el estómago pero, ¿y a las mujeres? Un nuevo estudio llevado a cabo por la Universidad de California en San Diego (EE.UU.) ha demostrado que también es cierto para las féminas ya que el cerebro de las mujeres responde mucho más a las señales… Seguir leyendo Las mujeres responden mejor a las señales románticas con el estómago lleno

Razones por las que es mejor dormir antes que comer

¿Dormir es más importante que comer? «El sueño ayuda a crecer a los niños y a rejuvenecer al adulto. Nunca luchen con el sueño, porque es sagrado», sostuvo el conocido médico José Luis Pérez Albela. El galeno recordó que diversos estudios neurofisiológicos ya han revelado que si una persona no duerme, su cerebro muere en… Seguir leyendo Razones por las que es mejor dormir antes que comer

Claves para identificar y superar un antojo

Un antojo se puede definir como las ganas descontroladas por comer algo. No es imposible superarlos, depende mucho del autocontrol, y también de qué tan seguido pase esto”, afirma en entrevista para Salud180, la nutrióloga Mariana Velazque. El hambre es un impulso natural del cuerpo, que tiene por objetivo mantener y preservar la vida, indica… Seguir leyendo Claves para identificar y superar un antojo

Señales de que comes por «ocultar» lo que realmente sientes

Diversos países en el mundo, enfrentan un grave problema de sobrepeso y obesidad en su población adulta. Una situación que podría originarse por una característica que diferencia a los humanos de los animales: los sentimientos. De acuerdo a un estudio publicado por el Journal of Clinical Investigation, las hormonas en nuestro estómago se comunican directamente… Seguir leyendo Señales de que comes por «ocultar» lo que realmente sientes

¿Comer en un restaurante es tan malo como la comida chatarra?

Solemos asociar la comida rápida con mala alimentación, problemas de salud y obesidad, pero no siempre le damos estos mismos atributos a la comida de un restaurante. Un nuevo estudio descubrió que los establecimientos que dan servicio completo de alimentos tampoco son exactamente saludables. Ruopeng An, profesor de la Universidad de Illlinois, explicó los hallazgos… Seguir leyendo ¿Comer en un restaurante es tan malo como la comida chatarra?

¿Sabes qué es un «brinner»?

Los estadounidenses siempre están inventando algo nuevo. Y esta vez la nueva moda es el “brinner”, también conocido como cenar el desayuno. Por supuesto, no creemos que comer alimentos de desayuno a la hora de la cena sea algo nuevo. Siendo barato, nutritivo y rápido, platos como los huevos revueltos y los pancakes han sido… Seguir leyendo ¿Sabes qué es un «brinner»?

Razones por las que no deberías comer apurado y de pie

El comer de pie es un mal hábito, pues genera que no haya una correcta comunicación entre el sistema digestivo y el cerebro, que se encarga de controlar el apetito y la saciedad. El comer de pie, sumado a que lo hacemos rápido y a veces hasta caminando, no es una práctica aconsejable. «Puede ser… Seguir leyendo Razones por las que no deberías comer apurado y de pie