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Mucho se ha dicho sobre los tacones. Hasta ahora, sabíamos que –más allá de los centímetros y el glam que nos aportaban- generaban algunos problemas de columna. Pero, de acuerdo a lo publicado en un informe que se presentó en el último Congreso de Podología realizado en Roma, los stilettos también producirían problemas de rodilla, de circulación y “juanetes”.
El Hallux Abductus Valgus (HAV), más conocido como “juanete”, es una deformidad de los huesos que, hasta ahora, se creía que era producida sólo por el uso de os zapatos de punta fina.
El doctor Rubén Sánchez Gómez, un médico español que es el autor de la investigación, estudió los pies de 80 mujeres que no presentaban ningún problema y los midió luego de hacerlas usar chatitas y zapatos altos pero no de punta fina. “Los dos huesos que se desvían en el HAV, esto es, la falange proximal del hallux y el primer metatarsiano, lo hacían según se aumentaba la altura de los tacos”, explicó el profesional. Tras la prueba pudo chequear, también, que apenas se sacaban los stilettos, el dedo gordo volvía a su posición normal.
El doctor indicó que los “juanetes” afectan casi al 60% de las mujeres mayores de 50 años, aunque también pueden darse casos en chicas jóvenes. Explicó, incluso, que esta deformación “causa dolor en el pie y provoca alteraciones en la pisada que puede conllevar otro tipo de problemas secundarios afectando, incluso, a la columna”.
¿Cuál es la altura ideal?
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La planta del pie soporta el 57% del peso del cuerpo si utilizamos tacos de 4 centímetros. Un porcentaje que aumenta al 75% cuando la altura alcanza los 6 centímetros. «Esta variación también es la causa de las sobrecargas metatarsales y la aparición de hiperqueratosis (durezas) en la zona central, tan dolorosas como incapacitantes en muchos casos», afirma Sánchez Gómez. Como dijimos, esa presión trae consecuencias en nuestra columna ya que se adelanta nuestro eje corporal y se aumenta nuestra curvatura lumbar.
Como si esto fuera poco, usar tacos por arriba de los 3 centímetros también perjudica las rodillas y la circulación y se asocia a un mayor riesgo de caídas y fracturas.
Entonces, el mejor consejo: por tu salud, ¡bajate de los tacos!
[Fuente: entremujeres.com]