Cómo leer en la pantalla del PC sin cansar la vista

Síntomas de cansancio de la vista al leer en pantalla
Mucha gente lee habitualmente en las pantallas de sus PCs. Un ordenador tiene muchas ventajas, pero su pantalla LCD no es la más recomendable para leer durante horas seguidas sin cansar la vista.

Algunos de los síntomas que nos advierten que la lectura sobre la pantalla nos está afectando la vista, son los efectos sobre los ojos, ya que los notaremos enrojecidos y/o con picor, con lagrimeos, y cuando más rascamos más nos molesta. Además, puede presentarse dolor de cabeza ocasional, así como también mareos, dificultad de encontrar fácilmente el punto de lectura, o que parezca que se juntan las líneas o las palabras en una visión borrosa, entre otras señales.
Consejos para leer en la pantalla del PC sin cansar a la vista
De entrada, debemos advertir que la pantalla del PC no es el mejor sitio para leer, ya que está fabricada en LCD, material que no está hecho precisamente para una lectura cómoda y continuada.
Si estás obligado a leer algún documento extenso en tu PC, para no cansar la vista, nunca lo hagas del tirón. Cada hora u hora y media deberías descansar unos 10 minutos completamente, aunque si esto no te es posible, trata de desviar la mirada fuera de la pantalla aunque sean veinte segundos cada poco tiempo.
Por otro lado, la pantalla del ordenador debe ser grande, nítida, y estar limpia. Evita también los reflejos del sol que dificulten la visión de parte de la pantalla, y del mismo modo no te esfuerces en leer la letra muy pequeña; realiza un zoom para ello.
La iluminación de la habitación donde trabajas también es importante para no cansar la vista: ni debe ser completamente a oscuras, pero tampoco excesiva. Opta por una iluminación en concordancia al monitor de tu PC.
Otras alternativas
Como te hemos dicho, leer en la pantalla del PC sin cansar la vista es imposible, excepto que sea solo por unos momentos.

Al tratarse de documentos de trabajo, no siempre se pueden buscar alternativas, pero para la lectura como afición, te recomendamos hacerlo en un lector de ebooks. Deberás asegurarte que sea de tinta electrónica, que es la tecnología que no cansa la vista.
De la misma forma, también puedes pasar de leer en aparatos electrónicos y hacerlo como toda la vida se ha hecho: con libros de papel.
Una última sugerencia es sustituir los ebooks por audiobooks, es decir, que en lugar de leer el escrito lo puedas escuchar cómodamente desde tu reproductor MP3 o similares, sin necesidad de usar la vista para nada.