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El desconocimiento de los alimentos apropiados para los bebés desde la más temprana edad, puede privarlos de los nutrientes necesarios para un óptimo desarrollo corporal e intelectual. Por eso, debes procurar una alimentación completa, saludable y adecuada para tu hijo, de acuerdo a cada etapa de su vida.
En esta nota veremos algunos buenos punteros a seguir, y te recomendamos consultar y coordinar con tu pediatra una dieta semanal adecuada, según informó comohacerpara.com
Alimentos desde el nacimiento y hasta los 6 meses de edad
En esta etapa todos los nutrientes necesarios para tu bebé se encuentran en la leche materna. Dar el pecho a tu hijo no sólo es adecuado, sino que crea un vínculo especial y propicia su más óptimo desarrollo, desde todos los niveles.
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Si tuvieras problemas de lactancia, en muchos países hay bancos de leche en los que las madres con excedente hacen donaciones; puedes inscribirte en el programa para recibir a diario leche materna, y si no tuvieras acceso a este sistema, existen leches maternizadas deshidratadas que se preparan en casa, y cuentan con un adecuado nivel de aportes nutricionales para los bebés de esta edad.
Alimentación a partir de los 4 a 6 meses, y hasta los 8 o 9 años
Ya a partir de los 4 meses de edad, puedes comenzar a complementar la alimentación de tu bebé con proteínas y vitaminas de alimentos suaves, como papillas. Continúa con la lactancia (o la botella con leche materna) y comienza de a poco a incorporar papillas de vegetales y frutas, en una porción pequeña por día, para luego ir aumentando la regularidad con el tiempo.
Las papillas más adecuadas son las de manzana, banana, patatas, zanahorias, arvejas, remolachas y otros vegetales. Prefiere los frescos, cocidos en casa y licuados para una fácil absorción.
A partir de los 8 meses, comienza a incorporar carnes bien mechadas, cereales, harinas (como polenta líquida o pastas bien cocidas) y arroz, siempre bien cocidos y en una textura suave, pues el bebé está recién comenzando con su dentición.
Consejos generales en la alimentación para bebés
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-Evita los alimentos propensos al desarrollo de alergias, como cacahuates, frutos secos, mariscos, pescados, chocolate, naranjas y otros similares.
-Cuando introduzcas una nueva compota o alimento, dáselo a probar en una cucharada y espera uno a dos días antes de repetir el consumo, para corroborar que no se presenten reacciones alérgicas u otras condiciones.
-No agregues aportes de azúcar a la comida del bebé. Puedes añadir apenas una ínfima pizca de sal, aunque esta tampoco es indispensable para su alimentación.
-En ningún caso des miel a un bebé, ni tampoco edulcorantes artificiales.
-Siempre lava y cocina abundantemente sus alimentos, para eliminar bacterias y prevenir condiciones adversas de salud.
-A partir de los 8 meses de edad, el bebé puede comenzar a pedir agua. Siempre sírvele agua mineral o hervida, fresca, y no le convides ninguna otra bebida.