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El médico experto en tratamiento de sobrepeso, obesidad, síndrome metabólico y diabetes, Raúl Manrique Maidana, señala que si almuerzas o cenas la mitad de lo que sueles comer, tu cuerpo reacciona en forma de supervivencia por la falta de energía necesaria.
Al no ingerir la suficiente comida, tu cuerpo trata de mantener tus reservas energéticas y acumula grasa.
También, al no tener los nutrientes requeridos, tu organismo da origen al catabolismo muscular, es decir, se alimenta de la grasa de tus músculos y provoca la pérdida de tonicidad y fuerza.
Por último, los alimentos que ingieres después se convertirán automáticamente en grasa. Es ta es una manera de aumentar la reserva energética en caso tu cuerpo vuelva a activar el mecanismo de supervivencia.
Y ahora, ¿estás segura de comer menos de lo normal?
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Fuente: netjoven.pe