¿Practicas deportes? ¿Haces ejercicios? No… y ahí comienzan cientos de excusas que no tienen fundamento alguno pero sirven para salir del momento.
Te contamos las 10 excusas más comunes para no hacer ejercicios.
1 – No tengo tiempo:
No necesitas más de 30 minutos al día para hacer ejercicios ¡Tienes 24 horas! Además hasta puedes dividirlo en 3 secciones de 10 minutos cada una.
2- No tengo dinero para el gimnasio:
Puedes practicar ejercicios en tu casa o salir a correr al parque y no tendrás que gastar ni un centavo.
3- No me gustan los deportes:
No necesariamente tienes que hacer lo que no te gusta, debe haber algún ejercicio físico del que disfrutes practicándolo… piensa! Quizás bailar o salir a correr con amigos. Algo debe gustarte.
4-Tengo problemas de salud:
Los médicos recomiendan la actividad física, así que pregúntale a tu medico y veras que de seguro te manda a hacer ejercicios.
5- No veo resultados:
Los resultados no se ven en poco tiempo. Además, quizás no los veas externamente, pero seguro en tu interior si hay mejoras.
6- Siempre aparece algo más entretenido para hacer:
Hacer ejercicios debe volverse una prioridad en tu vida ¿Dejas de ir a trabajar por hacer algo más entretenido?
7- Me canso mucho:
Es normal cuando llevas una vida sedentaria. Veras que con la práctica todo va mejorando.
8- Termino de trabajar cansado:
Entonces combina los ejercicios con tu rutina. Camina hasta el trabajo, sube escaleras o haz otras actividades en la que te ejercites.
9- Me da vergüenza participar en un grupo de gimnasia:
¿Por qué? Empieza a ejercitarte en casa y cuando tengas más experiencia, si es eso lo que te preocupa, podrás unirte a ellos tranquilamente.
10- Después de hacer ejercicio me siento mal:
Si, es algo común después de los primeros días, pero todo va mejorando con la practica continua.