Excusas más comunes para no hacer ejercicios ¿las has usado? - LeaNoticias.com

Excusas más comunes para no hacer ejercicios ¿las has usado?

¿Practicas deportes? ¿Haces ejercicios? No… y ahí comienzan cientos de excusas que no tienen fundamento alguno pero sirven para salir del momento.
Te contamos las 10 excusas más comunes para no hacer ejercicios.
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1 – No tengo tiempo:

No necesitas más de 30 minutos al día para hacer ejercicios ¡Tienes 24 horas! Además hasta puedes dividirlo en 3 secciones de 10 minutos cada una.

2- No tengo dinero para el gimnasio:

Puedes practicar ejercicios en tu casa o salir a correr al parque y no tendrás que gastar ni un centavo.

3- No me gustan los deportes:

No necesariamente tienes que hacer lo que no te gusta, debe haber algún ejercicio físico del que disfrutes practicándolo… piensa! Quizás bailar o salir a correr con amigos. Algo debe gustarte.

4-Tengo problemas de salud:

Los médicos recomiendan la actividad física, así que pregúntale a tu medico y veras que de seguro te manda a hacer ejercicios.

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5- No veo resultados:

Los resultados no se ven en poco tiempo. Además, quizás no los veas externamente, pero seguro en tu interior si hay mejoras.

6- Siempre aparece algo más entretenido para hacer:

Hacer ejercicios debe volverse una prioridad en tu vida ¿Dejas de ir a trabajar por hacer algo más entretenido?

7- Me canso mucho:

Es normal cuando llevas una vida sedentaria. Veras que con la práctica todo va mejorando.

8- Termino de trabajar cansado:

Entonces combina los ejercicios con tu rutina. Camina hasta el trabajo, sube escaleras o haz otras actividades en la que te ejercites.

9- Me da vergüenza participar en un grupo de gimnasia:

¿Por qué? Empieza a ejercitarte en casa y cuando tengas más experiencia, si es eso lo que te preocupa, podrás unirte a ellos tranquilamente.

10- Después de hacer ejercicio me siento mal:

Si, es algo común después de los primeros días, pero todo va mejorando con la practica continua.

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