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Todas sabemos que hay comidas que engordan y que es mejor evitar, especialmente si estamos interesadas en bajar o mantener nuestro peso. La buena noticia es que también hay comidas que nos ayudan a quemar calorías. ¡Conócelas!
nuestra dieta, en especial para el desayuno. No solo te dejarán llena de energías por las proteínas que contienen, sino que ayudarán a que consumas menos calorías durante el día.
-Ají rojo: son los famosos chilli peppers que le dan nombre al grupo de música estadounidense. El mismo componente que les da su nota picante, ayuda a quemar calorías.
-Pistachos: sus componentes ayudan a acelerar nuestro metabolismo, y por ende, quemar más calorías. Por lo cual es una buena idea reemplazar las nueces y maní, por los pistachos cuando se trata de comer snacks.
-Pechuga de pollo: de la misma manera que el huevo, ayuda a tener más energía y consumir menos calorías, pero también ayuda a mantener la masa muscular, la que además es positiva para que el quemar calorías sea más eficiente.
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-Agua helada: ayuda porque nuestro cuerpo gasta energía para calentar el agua y dejar su temperatura al nivel normal de nuestro organismo.