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El nutritivo batido de lechuga es sensacional para todos aquellos que desean dar a su organismo un toque saludable. Prepáralo es sencillamente sensacional.
Esta receta es ideal para que la realices en el desayuno. Iniciar el dia con el batido de lechuga te dará la energía suficiente para que hagas frente a todas las actividades o tareas diarias que realizas.
Ingredientes:
1 puñado de lechuga picada
1 aguacate maduro
1 banana
8 nísperos (o 2 albaricoques-melocotón o 1/2 mango)
Pulpa de 1 naranja
2 cucharadas de semillas de sésamo
1 puñado de hojas de menta frescas
1/2 cucharadita de té verde
5 cubos de hielo
Para servir
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Semillas de chía
Semillas de calabaza
Hojas de menta
Preparación:
Toma todos los ingredientes, colócalos en una licuadora y mezclálos muy bien hasta que la preparación se torne suave (utiliza una velocidad media para que los ingredientes compacten muy bien). Cuando esté listo sirve este contenido y agrega unas cuantas semillas de chía y calabaza. Puedes decorar este batido con unas hojas de menta.
[Fuente: imujer.com]