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Beneficios de hacer spinning

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Uno de los grandes beneficios de hacer spinning es que te permite tener una buena condición física saludable, porque ejercita cada uno de los músculos que tenemos en nuestro cuerpo y en especial las piernas.

El spinning es un ejercicio muy fácil y efectivo que puede practicarlo cualquier persona de sin importar su edad, pues aporta gran variedad de beneficios que favorece la circulación de la sangre y aumenta el oxígeno en las arterias.

Beneficios de hacer spinning

Esta actividad consiste en pedalear sobre una bicicleta fija y se requiere de la asistencia de un instructor que nos indicará la velocidad que debemos aplicar y las diferentes posiciones.

Beneficios de hacer spinning

Uno de los beneficios de hacer spinning es que se pueden perder fácilmente entre 500 y 900 calorías por cada hora de práctica.
Ayuda a perder peso.
Tonifica los bíceps, tríceps y abdominales.
Fortalece las piernas y glúteos.
Aumenta la resistencia física.
Mejora mucho la condición cardiovascular.
Ayuda a combatir el estrés.

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El spinning añade variedad y un toque de dinamismo a tus rutinas de ejercicios.

Fuente: [elnacional.com]

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