Suscríbete a nuestro canal de Telegram "LeaNoticias" para que estés al día con toda la información sobre Venezuela y España.
Papás y mamás buscan actividades para sus hijos que les diviertan y promuevan su desarrollo tanto físico como psíquico. El yoga infantil es una buena alternativa que combina la actividad lúdica con la relajación y armonía. A través de la práctica del yoga, niños y niñas ejercitan la respiración para aprender a relajarse, controlar el estrés, hacer frente a situaciones de conflicto, evitar la dispersión y la falta de concentración.
Los ejercicios de yoga brindan numerosos beneficios tanto a nivel físico como a nivel mental y emocional. Las posturas de yoga trabajan desde el plano exterior con la elasticidad y el tono muscular, hacia el plano interior para proporcionar control postural y mental.
Los ejercicios de yoga brindan numerosos beneficios tanto a nivel físico como a nivel mental y emocional.
Beneficios del yoga infantil
Emocionales: El yoga colabora en la reducción del estrés infantil, en el desarrollo de la memoria e imaginación y en los procesos de aprendizaje e interacción social. Los ejercicios ayudan a la canalización de energía y en el desarrollo de la autoestima de los niños y niñas. Para aquellos peques inquietos o hiperactivos les ayuda a aprender a relajarse y enfocarse. A los niños tímidos o vergonzosos les ayuda a perder el temor en público y a abrirse hacia los demás. Por esto, la planificación de la rutina de yoga debe contemplar la adaptación de los ejercicios de acuerdo al temperamento de cada quien y no ofrecer clases masivas e impersonales.
Suscríbete a nuestro canal de Telegram "LeaNoticias" para que estés al día con toda la información sobre Venezuela y España.
Físicos: Los ejercicios de yoga trabajan el desarrollo de los músculos motores, la flexibilidad de las articulaciones, mejoran los hábitos posturales y estimulan la circulación sanguínea. Esto ayuda a mejorar la sensopercepción que impacta en una mejor agilidad y destreza, así como en la armonización de la personalidad y el carácter a través de un equilibrio en la canalización de la energía física.
¿Desde qué edad mi hijo puede hacer yoga?
A partir de los tres o cuatro años los niños pueden comenzar con la práctica del yoga. En esta etapa los pequeños ya entienden y pueden dar respuesta a lo que se puede esperar y querer de ellos: ya cuentan con la capacidad de realizar y controlar los movimientos del cuerpo como también de responder a las correcciones.
Como señala Helen Purperhart, autora del libro «El yoga, una aventura para niños», la práctica de los ejercicios se debe realizar a modo de juegos inspirados en los imaginarios infantiles como los animales. De esta manera, los niños no experimentarán la técnica como una obligación más y se involucrarán en la actividad lúdica con placer y compromiso.
Fuente [Paratimujer.com]