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Es común sentir por algunos lapsos de tiempo que nuestros deseos sexuales disminuyeron, pero no se pongan tristes y mejor lean las siguientes recomendaciones para ponerlas en práctica y mantener ese deseo a flor de piel.
1.- Tomarse tiempo para uno mismo. El estrés es un factor que influye mucho en nuestra líbido, por eso tomarse tiempo para conectarse con uno hará que nos sintamos mejor de ánimo transmitiéndo el mismo sentimiento a la pareja.
2.- Evitar preocupaciones. El estrés es la principal causa por la que disminuye el deseo sexual. Tengan eso en cuenta y traten de evitar las preocupaciones. Buscar la manera de relajarse y desestresarse es la mejor opción. Una gran idea para la pareja que puede convertirse en un hábito es tomar un relajante baño juntos para relajarse por completo.
3.- El Ejercicio es la clave. Si quieren mejorar su actividad sexual el ejercicio es la clave. Ya sea por separado o juntos, lo ideal es que ambos hagan ejercicio de forma regular. No sólo se divertirán sino que los ayuda a una mejor intimidad.
4.- Evitar la cafeína y los alimentos procesados. Opten por opciones naturales y sanas favorece la energía y nutre nuestro cuerpo de la mejor manera.
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5.- Buena alimentación. Es esencial llevar una buena alimentación. Opten por porciones pequeñas y balanceadas varias veces al día para evitar sentirse hambrientos o cansados. Lo mejor son las frutas, los carbohidratos y las grasas saludables. Nueces, frutas frescas, pescado, aceites de oliva, coco o aguacate son grandes alimentos para incorporar a la dieta, según informa la página imujer.com.
[Fuente: publimetro.cl]