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Muchas veces la rutina nos absorbe y no encontramos el espacio para hacer ejercicios y menos aún para pasar tiempo de calidad con nuestra pareja, por lo que unir las dos actividades es una excelente idea que nos ayudará a afianzar los lazos, mientras nos ejercitamos.
Cuidar nuestra salud y la de nuestra pareja es una buena razón para destinar más tiempo para compartir juntos, y haciendo ejercicios juntos, los lazos se fortalecen por tener objetivos en común. A continuación, en LeaNoticias.com te traemos algunas sugerencias de deportes ideales para practicar en pareja.
Correr- Running
Es una actividad deportiva sencilla y muy popular, además de que aporta múltiples beneficios a nuestro cuerpo, entre los que destacan fortalecer los huesos y tonificar nuestros músculos de piernas y glúteos.
No es lo mismo salir a correr solo que hacerlo acompañado, pues se pone de manifiesto el compañerismo, la motivación y los objetivos comunes.
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Compartir el tiempo de ocio juntos será un gran incentivo para mejorar cada día en la práctica de este deporte y también la dinámica de la relación.
Ciclismo
Esta disciplina es una gran opción, pues al tiempo de que tonificamos piernas y glúteos, podemos charlar con nuestra pareja.
Si es posible practicarlo en una bicicleta doble, tendremos un trabajo de coordinación con nuestra pareja que nos ayudará a fortalecer la confianza.
Caminar
Caminar por el parque o por las calles de la ciudad es una de las actividades físicas más sanas e indicada para realizarla con cualquier edad y condición física.
Esta disciplina es una excusa perfecta para salir con nuestra pareja y ejercitarnos un poco, lo cual nos sirve para prevenir problemas del corazón y fortalecer todos los músculos del cuerpo.
Baile
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Las clases de baile son ideales para mejorar la comunicación con el cuerpo en la pareja, y también adquirir una mejor condición física.
Bailar es una de las actividades físicas con las que más calorías se queman y lo mejor es que ni cuenta nos damos, pues estamos uniendo la diversión con el ejercicio.
El baile nos ayuda a mejora la postura, la coordinación, la memoria y la flexibilidad, además libera tensiones y nos ayuda a conocer a nuestra pareja. Lo mejor de todo es que el baile nos ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo.
Deportes con raquetas
Estas disciplinas son altamente recomendables para los enamorados y hay varias opciones como el squash, pádel, tenis y otros. A diferencia de otras disciplinas esta no se puede jugar solo, pues siempre requiere de un compañero para practicarlo.
Los deportes con raqueta son muy completos, pues cuando los practicamos trabajamos la fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad y la coordinación.
Podemos jugar contra nuestra pareja o formar equipos y competir con otras parejas.
Yoga
Asistir a clases de yoga con nuestra pareja nos ayudará a mejorar mucho la relación, pues en primer lugar nos permitirá liberarnos del estrés que nos predispone para las peleas y malos entendidos, al tiempo que tonificamos nuestros músculos y adquirimos flexibilidad.
Patinar
Ir a patinar con nuestra pareja, ya sea sobre ruedas o en la pista de hielo, hará que logremos mayor coordinación, resistencia y estabilidad corporal, además de realizar un ejercicio cardiovascular muy completo.
¿Cuál de estas disciplinas has practicado con tu pareja? Cuéntanos tu experiencia en los comentarios.
Si la información te parece de interés compártela en tus redes sociales para que todos tus amigos y conocidos sepan cuáles son los deportes que pueden realizar con sus compañeros.
