¿Quieres subir de peso sanamente? ¡Sigue estos consejos y lo lograrás!

Si bien es cierto que hay chicas que buscan adelgazar, en nuestro mundo también hay mujeres que quieren ganar peso, ya que por el estrés y el cansancio lo pierden con facilidad.

Si eres una de esas chicas presta atención a la siguiente información para que subas de peso de manera saludable y sin tener que acudir a las comidas chatarras.

Los alimentos ricos en carbohidratos, fibra, proteínas y vitaminas son la mejor opción para tener una alimentación saludable. El trigo, el arroz o los tubérculos no pueden faltar en tu dieta.

Asimismo, los batidos son otra excelente alternativa si se quiere tener un peso balanceado. De igual manera, los frutos secos te ayudarán a conseguir tu propósito.

[Fuente: netjoven.pe]