20 hábitos de vida necesarios para ser felices

Lo que los seres humanos necesitamos para poder disfrutar la vida es encontrar, cada día, un poco de felicidad en nuestras actividades cotidianas. Ser personas felices motivará nuestro organismo a sentirse mejor y por ende, evitar enfermedades, reducir estrés, llevarnos mejor con los demás y estar bien con nosotros.

Así que aquí les dejamos algunos hábitos para lograrlo.

Apreciar la vida: agradecer cada mañana una nueva oportunidad para cambiar ciertas cosas que no nos gustan, es una forma de renovación continua.

Ser optimista: encontrar el lado bueno de las cosas a pesar de las dificultades que podamos tener. Pensar que todo sucede por una razón, ya sea de aprendizaje, de valoración o superación.

Amar incondicionalmente: no poner límites a lo que sentimos, a pesar de que puede no ser definitiva una relación, entregarnos por completo hará de ella una forma sincera de expresar lo que sentimos.

Persistentes: nunca debemos rendirnos ante nada, concentrar nuestra energía en reaizar nuestros propósitos nos ayudará a lograr objetivos y superar retos.

Proactivos: la gente feliz no desperdicia energía en circunstancias fuera de su control, debemos aceptar nuestras limitaciones, determinando cómo podemos compensarlas y responder, en lugar de esperar a que sucedan cosas que nos perjudiquen.

Cuidarnos: estar al pendiente de nuestro cuerpo, nuestra mente y salud física, realizando chequeos continuos, haciendo actividades deportivas y comiendo sano, beber agua y ejercitar nuestra mente.

Tomar responsabilidades: cada quien debe tener en cuenta que es responsable al 100% de su vida, asumir la responsabilidad de nuestros estados de ánimo, acciones y palabras, nos volverá más consientes de lo que hacemos. Admitir nuestros errores es el principio para modificar lo que no nos gusta y lograr ser más felices

Rodearse de buenos amigos: las personas positivas transmiten su emoción, valores y objetivos positivos. Partiendo de que todo el grupo de nuestros amigos tenga propósitos similares a los nuestros, nos alentarán cuando necesitemos de ellos.

Ser considerados con los demás: ser prejuiciosos no nos lleva a nada bueno, debemos aceptar a la gente que nos rodea por lo que son. Ser generoso y amable, alegrará el día de todos lo que estén en contacto con nosotros.

Aprender continuamente: estar actualizados en nuestra profesión y en los temas que nos interesan, despertarán nuevos intereses y mantendrá nuestro espíritu con ganas de probar cosas diferentes o realizar nuevas actividades.

Tratar de resolver los problemas de manera creativa: no dejar que los problemas intervengan en nuestros estados de ánimo, más que lamentarlos, intentar resolverlos para hacer un cambio positivo.

Hacer lo que nos gusta: estudios revelan que el 80% de las personas están inconformes con el trabajo que tienen. Si no están completamente satisfechos con su trabajo, realicen actividades en sus días libres como tomar fotos, realizar ejercicio, aprender a tocar algún instrumento o incluso elegir una nueva carrera y tener posibilidades de cambiar su profesión.

Disfrutar la vida: tomen el tiempo necesario para admirar lo que les rodea, observen la lluvia, escuchen a el canto de los pájaros, sonrían y, sobre todo, aprendan a disfrutar el presente y cada momento.

Sonrían: inclusive en momentos no gratos reírnos de nosotros mismos, hacer feliz a una persona a pesar de circunstancias adversas, nos llenará de aliento y de ganas de enfrentar la vida.

Aprender a perdonar: es difícil en algunas ocasiones, pero la carga negativa que nuestro cuerpo conserva al tener un sentimiento negativo hacia alguien, terminará afectando nuestra salud y ánimo. El rencor no le hará daño a nadie más que a nosotros. Cuando comentamos un error, aprender de él y perdonarnos.

Ser agradecidos: desarrollar una actitud de gratitud, nos ayuda a ser mejores personas con los demás, no sólo hacerlo con personas del trabajo o amigos, sino también con la familia.

Expresar sentimientos: decirle a nuestros seres queridos que los amamos es cuidar y cultivar los lazos construidos, pasar tiempo con ellos nos redituará sentimentalmente.

Ser honestos: no defraudar a las personas queridas, también es una forma de expresarles nuestro amor, así que no rompan promesas, sean solidarios y leales.

Leer: esta actividad nos hace vivir mundos alternos en los que podemos ser protagonistas, aprender muchos temas y no tener restricciones creativas, de aprendizaje y vivenciales.

Meditar: practicar esta actividad, brinda a nuestro cerebro un descanso, un respiro que nos hará obtener energía y así funcionar de una mejor manera hacia el exterior. Realizar introspecciones respecto a lo que hemos dejado de hacer, lo que nos gustaría retomar y pensar en los cambios que queremos hacer, son parte de la búsqueda de un equilibrio emocional y mental.

[Fuente: Publimetro.cl]