Beneficios del espárrago

¿Sabías que el cultivo de espárrago puede durar hasta 10 años en el suelo? Este ingrediente en forma de tallo, tierno y carnoso posee numerosos beneficios para nuestro organismo. Una porción de espárragos aporta 44% del consumo adecuado de potasio, sodio y cloruro, elementos claves para mantener el corazón fuerte como un roble.

Revisa esta lista con los 13 beneficios de este gustoso brote:

1. Desintoxicante natural, por eso es infaltable es nuestra dieta détox.

2. Una cápsula full de nutrientes, como vitamina C, A, E, K, complejo B y fibras.

3. Lucha y protege al cuerpo de cáncer de vejiga, pecho, colon, pulmón, próstata y ovarios.

4. Una suave cremita de espárragos fortalece al corazón y reduce accidentes cardíacos.

5. Posee propiedades antienvejecimiento.

6. Elimina la depresión y estimula el humor. Y no podemos aguantar la felicidad que nos produce un bocado de mousse de espárragos.

7. Regula la cantidad de colesterol malo.

8. Una crujiente tortilla de espárragos con jamón serrano, ayuda a limpiar y prevenir cálculos en los riñones.

9. Previene infecciones en los tractos urinarios y en la vejiga.

10. Regula la presión arterial.

11. Es considerado un alimento altamente alcalino.

12. Estimula el crecimiento del cabello.

13. Según expertos, es un potente afrodisiaco y te lo explicamos en los alimentos libidinosos.

Fuente: [cocinayVino.com]