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Conoce los beneficios de la piña

La piña es una fruta que es normalmente conocida por su acción diurética y depurativa que ayuda a eliminar las toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo por medio de la orina. Pero estudios han determinado que la piña es una fruta que posee muchos beneficios para la salud de nuestro organismo:

piña
-Combate el estreñimiento, debido a la gran cantidad de fibra que contiene.
-Es rica en vitaminas C, B1 y B6.
-Previene la arterosclerosis, diabetes y enfermedades cardíacas, por medio de la vitamina C, que otorga una protección al organismo frente a las sustancias que atacan las células.
-Impide la formación de la placa dental bacteriana y de enfermedades dentales, gracias a la alta cantidad de vitamina C que posee.
-Aporta hierro, azufre y potasio, que aceleran la actividad de las hormonas sexuales.
-Es baja en calorías ya que es una fruta que contiene mucha agua y apenas tiene un poco de grasa.
-Ayuda a perder peso y a reducir los antojos dulces.
-Reduce los problemas de gases y ácidos gástricos
-Mejora la digestión debido a que posee una enzima llamada bromelina que está presente en el jugo gástrico.
-Fortalece el sistema inmune, por medio de la bromelina, que sirve de anticoagulante.
-Ayuda a mantener la salud ocular, específicamente la degeneración macular, que es una enfermedad que está asociada con la edad y hace que se dificulte la lectura y la visualización de detalles.
-Es una excelente fuente de manganeso, mineral que aporta energía para la producción de algunas enzimas.
-Mejora la hidratación de la piel, ya que tiene enzimas que hacen que la piel se haga más elástica, eliminan las células muertas y ayudan a que la tez se torne más brillante.
-Regula los niveles de azúcar en la sangre.
-Reduce la mucosidad del organismo.

Además, si quieres perder peso, desinflamarte y desintoxicarte, a continuación te traemos la receta del “agua de piña”, un remedio casero hecho a base de la concha de la piña:

jugo de piña
Ingredientes:
-Las concha de la piña previamente lavadas
-3 litros de agua
-Azúcar o edulcorante (si lo deseas)
Preparación:
Coloca el agua y las conchas de la piña en una olla y hierve por aproximadamente 20 minutos. Retira la preparación del fuego y déjala enfriar. Pasa esta agua por un colador, colócala en una jarra o recipiente, añade el azúcar o edulcorante si lo deseas y refrigera.

[Fuente: erikatipoweb.com]

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