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Estos son los mitos sobre alimentos que engordan

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Muchas veces nos encontramos frente a deliciosas recetas de cocina, pero ¡STOP, incluyen alimentos que engordan! ¿Sabes que muchos de estos mitos son falsos?

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Te contamos sobre los 10 mitos falsos sobre alimentos que engordan para que no vuelvas a caer en este error.

  1. Cerdo: Todo depende de la cantidad de grasa que tenga, por lo que si eliges una pieza con poca grasa puedes comer tranquilamente.
  2. Sal: Debe evitarse porque aporta a la retención de liquido, pero en si la sal no engorda.
  3. Plátano: Si es verdad que tiene más calorías, pero al tener poco peso engorda menos que cualquier otra fruta.
  4. Aceitunas: Equivale al aceite de una ensalada, así que puedes intercambiar estos alimentos.
  5. Huevos: Aunque sea mas calórico que otros alimentos, no engorda tanto como se cree.
  6. Pastas: Contiene mas de un 70% de hidratos de carbono que luego se queman realizando actividad física. Mientras no se la combine con salsas pesadas, no engorda.
  7. Remolacha: La que engorda es la remolacha azucarera. Una remolacha común es igual a una zanahoria.
  8. Cerveza: Si se la consume de forma moderada no engorda.
  9. Harina integral: Para nada, es igual que otro tipo de cereal no integral.
  10. Pan: No tiene calorías y muy poco de grasas, entonces no engorda.
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