5 actividades que puedes hacer en las mañanas - Lea Noticias

5 actividades que puedes hacer en las mañanas

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Solemos ignorar ciertas cosas en nuestro día a día, y cometemos errores con algunas de ellas… Con ésta guía aprenderás que hacer y porque durante la mañana

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1) Relajarte escuchando música instrumental:

Si haces esta actividad por 30 minutos puedes mantener tu presión arterial dentro de los niveles saludables durante todo el día. No empieces la mañana con un metalio, es mejor escuchar música relajante y lento.

2) Comer alimentos con proteínas:

Te hará sentir más llena todo el día y disminuirán los llamados antojos y descontrol del apetito.

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3) Hacer ejercicios:

El mejor momento del día para quemar grasa es la mañana porque quemamos 20% más especialmente si lo hacemos con el estómago vacío.

4) Exponerte a luz azul:

Te hará sentir menos estresada y con más energía para enfrentar el día sin dejarte perturbar por cualquier cosa que no salga como esperabas.

5) Vacunarse:

Por más random que suene en la mañana el cuerpo produce más anticuerpos por lo que es mejor vacunarse en l mañana.

[Fuente: fashionistaes.com]

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