Las 4 semillas que cambiarán tu alimentación y mejorarán tu vida

El alimento que hasta hace algunos años sólo se adjudicaba a aves y animales hoy en día es muy común en los platos de las personas. Muchos nutricionistas han redescubierto el valor de incorporar semillas en las dietas, debido a sus innumerables propiedades benéficas para el organismo.

Las cuatro semillas que están en cualquier dietética y pueden cambiar rotundamente tu dieta son:

– Aceite de pepitas de uva

– Semillas de sésamo

– Semillas de lino

– Semillas de girasol

Incorporar semillas o aceites provenientes de semillas pueden generar un impacto positivo en la dieta, usualmente es algo simple y atractivo ya que también estimula la creatividad en la cocina. Incorporarlas en ensaladas, tartas, licuados o panes suelen ser las alternativas más comunes.

Fuente [Losandes.com.ar]