Mira cuáles son los fatales efectos de dormir mal

El sueño es una de las principales fuentes de energía para el organismo. Sin dormir la mente y el cuerpo no funcionan, por este motivo, cualquier alteración en el sueño tiene un impacto directo en la calidad de vida.

Los motivos son muy variados y pueden ir desde hábitos alimenticios inadecuados hasta una mala iluminación en la habitación. Los efectos en la salud que puede disparar mantener hábitos irregulares de descanso pueden ser:

mal dormir

– Obesidad y sedentarismo

– Desbalances emocionales

– Enfermedades cardíacas

– Diabetes

– Envejecimiento y desgaste prematuro del cuerpo

– Disminución de las defensas

– Accidentes cerebro vasculares

– Alteraciones en el desempeño sexual

Si los problemas de sueño se presentan durante largos períodos de tiempo lo mejor es consultar a un profesional de la salud que pueda orientar en la mejor solución ya que puede tener su raíz en un problema más complejo.

Fuente [Losandes.com.ar]

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