Tres tips para cumplir tu propósito de perder peso este año - Lea Noticias

Tres tips para cumplir tu propósito de perder peso este año

El comienzo de un nuevo año es una buena excusa para trazarnos nuevas metas, pero también sabemos que a medida que pasa el tiempo, obstáculos como las largas horas del trabajo, compromisos y cenas con amistades se interponen y es fácil perder la motivación.

Tomado de: Entiendelas.com

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A continuación te presentamos 3 tips para te mantengas motivada todo el año y logres esas metas que te propusiste para el 2016:

1. Baila a tu propio ritmo: A todas nos encantaría vernos como Sofía Vergara al segundo día de entrenamiento, pero desafortunadamente no es posible. Obtener los resultados que tanto deseamos toma tiempo, dedicación y mucho esfuerzo, y por eso que debes llevar tu propio ritmo. Comienza con el pie derecho y ponte metas realistas, ya que nadie conoce tus capacidades físicas mejor que tú. Dicen que nada que valga la pena tener se logra de la noche a la mañana, ¡y un estilo de vida saludable no es la excepción!

2. ¡Dile que NO a la tentación!: Sabemos lo fácil que es tener un desliz al llevar un régimen nutricional saludable. ¡Es por eso que debemos llevar con nosotras un snack rico y saludable a todas horas! Los paquetitos de 100 calorías de Wonderful Pistachios son los snacks perfectos, ya que vienen en diferentes sabores y tienen la porción adecuada de proteínas y fibras para mantenerte satisfecha y evitar la comida chatarra día tras día.

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3. Compártelo como si fuera el mejor chisme del año: ¡Cuantas más personas sepan de tus metas, más compromiso y motivación tendrás para alcanzarlas! Ya sea que te propusiste dejar de fumar, dejar de comer comida chatarra o ir al gimnasio por lo menos tres veces a la semana, compártelo con tus amigos y familia para que ellos sean quienes te alienten y te ayuden a lograr tus objetivos. Si necesitas aún más apoyo, ¡anótate al gimnasio con una amiga para que se animen mutuamente y sobrepasen sus propias expectativas!

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