Etiqueta: sueño

La luminiscencia de la pantalla puede llegar a «engañar» a tu cuerpo y alterar la secreción de melatonina, hormona natural …

Si eres de esas personas que duermen mucho porque luchan por sus sueños, te sentirás totalmente identificado con esta lista. …

Casi 70 millones de estadounidenses sufren de pérdida de sueño crónica, que se traduce en adultos que duermen menos de …

El mejor método para perder peso es incontestablemente mejorar la higiene de vida. Veamos algunos consejos eficaces para comenzar el …

Una persona dedica 13 horas semanales a revisar las notificaciones de su correo electrónico,  cifra que representa el doble de …

El insomnio que se prolongue más de seis años aumenta hasta 58 por ciento el riesgo de muerte y provoca …

Rafael Pelayo, profesor de la división de medicina del sueño de la Escuela de Medicina de Stanford, explica los secretos …

Entre los factores ambientales más importantes implicados destaca la dieta y el ejercicio, pero las horas de sueño, el estrés, …

Sabemos que levantarse un lunes de buen humor es muy difícil, pero no imposible. De hecho, es mucho más fácil …

El sueño resulta un mecanismo fundamental en la modulación de nuestros estados de ánimo, sirve para descansar y reponer energías,además …